Что такое японская диета.
Окинава — префектура к юго-западу от материковой Японии, состоящая из 160 островов, 48 из которых являются домом для самого высокого уровня долгожителей в мире, причем на каждые 100 000…
Что такое безглютеновая диета.
Безглютеновая диета исключает продукты, содержащие глютен. Например белок, содержащийся в…
Обзор низкоуглеводной диеты. Плюсы, минусы, опасности.
Если хотите выяснить, подходит ли вам низкоуглеводная диета, узнайте больше о том, как она…
Питьевая диета. Особенности, плюсы и минусы.
Как следует из названия, питьевая диета — диета, при которой разрешены только жидкости (или…
ФИТНЕС
Топ-9 лучших упражнений для похудения
С ростом стресса и малоподвижным образом жизни регулярные упражнения становятся важным компонентом здоровья и формы. Снижение веса — это личный путь, который не работает одинаково для всех
ЛИШНИЙ ВЕС
Что такое японская диета.
Окинава — префектура к юго-западу от материковой Японии, состоящая из 160 островов, 48 из которых являются домом для самого высокого уровня долгожителей в мире, причем на каждые 100 000…
ПИТАНИЕ
Что такое монодиеты и безопасны ли они.
Монодиета остается одной из самых популярных диет в интернете в последние годы. Если слышали об этом, вероятно читали утверждения, что диета приведет к быстрой и простой потере веса. Но эти…
Последние публикации
Рубрики
Последние публикации
Топ-9 лучших упражнений для похудения
С ростом стресса и малоподвижным образом жизни регулярные упражнения становятся важным компонентом здоровья и формы. Снижение веса — это личный путь, который не работает одинаково для всех
Плюсы и минусы палеодиеты
Вы наполните тарелку большим количеством мяса, морепродуктов, овощей, орехов и фруктов, при этом исключая злаки, молочные продукты и бобовые…
Снижение веса за счет ограничения фруктозы
Одна из причин, по которой женщины, соблюдающие низкоуглеводные диеты, худеют, заключается в том, что они сокращают потребление фруктозы
Продукты, которые разрушают вашу иммунную систему
В то время как употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, таких как брокколи и авокадо, очень важно, необходимо избегать продуктов, которые могут нанести ущерб защитной системе вашего…
Топ-10 привычек в питании против старения
Потеря мышечной массы — неизбежное последствие возрастных изменений, которое может привести к слабости, падениям или проблемам с подвижностью. Употребление достаточного количества белка…
Утренние кардиотренировки — секрет эффективного сжигания жира
Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, подъем по лестнице или езда на велосипеде, продолжительностью не менее 30 минут, будут сжигать жир независимо от того, когда вы это делаете.…
Обзор низкоуглеводной диеты. Плюсы, минусы, опасности.
Если хотите выяснить, подходит ли вам низкоуглеводная диета, узнайте больше о том, как она работает, что в нее входит и какие шаги необходимо предпринять, чтобы начать ей следовать.
Выбирайте стратегию потери жира вместо потери веса
Термины «потеря веса» и «потеря жира» имеют совершенно разные значения, и вы должны знать разницу, если хотите похудеть или похудеть эффективно и оставаться здоровым.
