Что такое монодиеты и безопасны ли они.
Монодиета остается одной из самых популярных диет в интернете в последние годы. Если слышали об этом, вероятно читали утверждения, что диета приведет к быстрой и простой потере веса. Но эти утверждения...
Белковая диета. Яичная диета плюсы и минусы.
Яичная диета - программа похудения, которая требует присутствия традиционного продукта на завтрак каждый день. Это низкокалорийный, низкоуглеводный и высокопротеиновый план создан для быстрого похудения без потери мышечной массы.
11 преимуществ средиземноморской диеты для здоровья
Средиземноморская диета стремительно набирает популярность в последние годы, и нетрудно представить, почему. Эта диета может похвастаться впечатляюще обширной коллекцией важных преимуществ, от здоровья сердца до профилактики рака до поощрения физических упражнений, уменьшения и нормализации веса.
Что такое средиземноморская диета?
Средиземноморская диета основана на традиционных продуктах, которые едят люди, живущие в Средиземноморском регионе, особенно в Греции. Она насыщена питательными веществами с акцентом на овощи, фрукты, зерновые, рыбу и оливковое масло.
Топ-10 привычек в питании против старения
Потеря мышечной массы — неизбежное последствие возрастных изменений, которое может привести к слабости, падениям или проблемам с подвижностью. Употребление достаточного количества белка — один из способов исправить это. Увеличить мышечную…
10 причин, по которым стоит готовить еду дома
В жизни человека одна из базовых потребностей - это еда. Начните готовить настоящие цельные и здоровые блюда дома, и вы будете поражены, увидев, как это повлияет на ваш вес и самочувствие.
Продукты, которые разрушают вашу иммунную систему
В то время как употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, таких как брокколи и авокадо, очень важно, необходимо избегать продуктов, которые могут нанести ущерб защитной системе вашего организма. Конфеты и…
Вода — универсальное питательное вещество
Пора воде получить должное. В конце концов, вода — единственная жидкость, без которой вы действительно не можете жить. От нее зависит правильное функционирование каждой клетки тела. Фактически, ваше тело перерабатывает…
Снижение веса за счет ограничения фруктозы
Одна из причин, по которой женщины, соблюдающие низкоуглеводные диеты, худеют, заключается в том, что они сокращают потребление фруктозы